Para aqueles que buscam o máximo desempenho nos treinos, a creatina se tornou um sinônimo de melhores resultados no ganho de massa magra. É amplamente utilizada por esportistas devido aos seus benefícios na execução das atividades físicas. Embora seja sintetizada no fígado, rins e pâncreas, a capacidade diária de produção do corpo humano é limitada a cerca de 1 grama por dia. Portanto, a suplementação com creatina oferece a oportunidade de obter quantidades maiores desse nutriente.

A creatina é um suplemento amplamente utilizado por aqueles que praticam exercícios físicos, especialmente a musculação. Também há potenciais benefícios na melhora da cognição e redução sintomas de depressão.